Yang Penting Hepiii. Ayo siapa di sini yang jadi junk food lovers? Pasti kalian suka makanan ini karena lezat rasanya dan cepat membuat perut kenyang kan. Etts, tapi junk food itu berbahaya lho, karena bisa merusak organ dalam tubuh jika dikonsumsi terlalu sering dan berlebihan. Nahhh! Coba tips di bawah ini deh makanan sehat pengganti junk food.
Popcorn
Buat yang sering beli popcorn diluar coba dikurangin deh, karena kandungan makanan ini kalau diolah kurang baik bisa menyebabkan penyakit lho. Jangan sedih dulu ya! Kalian tetap bisa makan popcorn kok, tapi lebih baik buat sendiri dirumah dengan campuran sedikit mentega dan potongan bombay makanan ini bisa jadi lebih sehat yess.
Kentang Kukus
Hmm, rasanya kayak ada yang kurang nggak sih kalau pesan ayam atau burger di tempat fast food tanpa kentang goreng? Nahh, kebiasaan ini harus dikurangin ya kawan. Karena mengonsumsi kentang goreng secara berlebihan itu nggak baik lho. Daripada digoreng, mending buat sendiri kentangnya dengan cara dikukus terus campurin keju, sayuran, dan daging biar tambah sehat. Dijamin nagih deh!
Source
Soda
Kalian pernah denger nggak segelas soda bisa menjadi alat untuk membersihkan WC dan besi? Hiiii! Kebayang nggak tuh kalau minuman itu masuk ke dalam tubuh kita? Big no! Mending diganti deh minuman tersebut, dengan air putih yang diberi potongan buah lemon, stoberi, atau semangka. Dijamin nggak kalah segar, dan pastinya lebih sehat juga lho.
Frozen Yogurt
Penyebab utama frozen yogurt itu nggak sehat karena memiliki perasa dan pemanis buatan dengan kandungan kalori tinggi di dalamnya. Nahh, coba diganti dengan home made yogurt plain yang ditambah potongan buah segar. Wihh mantep lah, dan bisa untuk program diet juga lho.
Roti Isi
Bagi pecinta sandwich, tau nggak kenapa sandwich itu kurang baik untuk kesehatan? Nahh alasan terbesarnya karena kebanyakan prosesnya digoreng kering dan menggunakan bahan-bahan pengawet lainnya. Biar sandwich jadi makanan sehat, coba deh buat sendiri dengan menggunakan bahan roti gandum, daging dan sayuran segar. Beeuh, dijamin rasanya top markotop!
