Yang Penting Heppiii. Semakin bertambahnya usia, istirahat dari rutinitas yang padat dan kesehatan perlu dijaga dan diperhatikan. Terutama bagi orang dewasa khususnya, yang dipenuhi dengan berbagai aktivitas dan bekerja. Maka, sangat jarang orang dewasa yang sempat melakukan tidur siang.
Karena fenomena yang udah lumrah itu, membuat sebuah tempat gym di Inggris membuka kelas yang lumayan unik. Kalo kelas-kelas seperti ngegym, yoga, atau muay thai, dan lain sebagainya sih udah biasa. Di tempat ini menyediakan kelas “latihan tidur” atau Nap-Ercise.
Kelas ini melatih para orang dewasa yang sibuk dan tak sempat beristirahat pada siang hari. Latihan ini berlangsung dua sesi, sesi pertama 15 menit dan sesi ke dua 45 menit.
Dengan kasur yang nyaman, juga suhu ruangan yang ideal membuat latihan ini semakin baik serta mendapatkan manfaat yang tentunya baik bagi kesehatan tubuh. (YPH/MM)
