Yang Penting Heppiii. Suka bangun siang? Sebaiknya buang jauh-jauh deh kebiasaan itu, karena pas kamu bangun siang, akan banyak hal-hal oke yang bakal kamu lewatkan lho, kan sayang ya. Ini nih alasan kenapa kamu harus bangun pagi, walaupun pas hari libur.
Alam bawah sadar otomatis mengatur jadwal tidur dan bangunmu.
Kalau kamu rutin bangun jam 5 pagi, kamu membiasakan tubuhmu untuk bangun awal dan tidur sesuai jam tidur di malam hari. Jadi kamu seperti punya alarm internal dari terhubungnya pikiran dan tubuhmu. Jadi nggak perlu lagi, maksa-maksain bangun, udah kebangun sendiri.
Source: verywellhealth.com
Punya waktu lebih banyak untuk menata rencana hari itu.
Kalau bangun jam 5 pagi, kamu punya waktu tambahan untuk menata rencana kegiatan seharian tanpa harus terburu-buru. Yang sekolah juga, jadi punya waktu sebentar untuk belajar pas lagi ada ujian.
Source: articles.bplans.com
Punya kesempatan untuk olahraga pagi lebih awal.
Hayo ngaku, kalau udah sibuk, olahraga pasti jadi agenda terakhir untuk dilakukan yang ada di daftar harianmu. Padahal olahraga kan penting buat jaga kebugaran dan stamina tubuh. Nah, bangun jam 5 pagi ngasih kamu waktu ekstra buat gerak dikit demi kesehatan. Nggak perlu lagi kan nunggu akhir pekan cuma buat nge-gym atau sekedar lari pagi.
Source: pixabay.com
Ada waktu lebih untuk menyelesaikan pekerjaan rumah.
Dengan bangun lebih pagi, kamu jadi bisa beres-beres rumah atau kamar kosan, sebelum disibukkan sama kegiatan luar. Seneng kan kalau pulang, rumah dalam keadaan bersih.
Source: istockphoto.com
Bisa menikmati suasana pagi yang masih tenang.
Pagi-pagi tuh waktu yang tepat buat ‘me time’. Sekedar menyeduh kopi sambil baca koran dan menghirup udara segar pagi bisa bikin kamu rileks loh.
Source: intermountainhealthcare.org
Tuh kan, selain bikin sehat, bangun pagi juga bisa meningkatkan produktivitasmu di hari itu. Memang sih, akan sedikit berat diawal, tapi kalau udah terbiasa, pasti malah jadi pusing kalau bangun kesiangan. Makanya, jangan males-malesan lagi ya, yuk bangun jam 5 pagi setiap hari. (YPH/HL)
