Yang Penting Heppiii. Banyaknya pemberitaan tentang corona virus atau Covid-19 belakangan ini, tanpa disadari sudah menguasai otak kita, setuju nggak guys. Sayangnya, bukan cuma berita yang bisa dipertanggungjawabkan, banyak juga berita hoax yang malah membuat masyarakat khawatir. Dan, tahu nggak kalau kekhawatiran berlebih terhadap virus yang menyerang sistem pernapasan ini adalah salah satu sebab menurunnya imunitas atau kekebalan tubuh guys. Padahal ditengah ancaman situasi seperti ini, tubuh harus selalu fit agar nggak gampang tertular virus apapun termasuk corona.
Nah, yang perlu kamu ketahui, ternyata ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita guys. Mencuci tangan dengan bersih, jaga jarak aman atau physical distancing, banyak minum air putih, olahraga teratur, konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan istirahat yang cukup adalah beberapa diantaranya. Tapi ada satu lagi yang dinilai ampuh untuk menjaga imunitas tubuh kita, yaitu dengan mengonsumsi rempah-rempah.
Beruntungnya, negara kita kaya banget akan tanaman yang dipercaya mampu dan mujarab untuk menjaga kesehatan tubuh, nemaksimalkan antibodi, antibiotik alami, dan memaksimalkan imun tubuh. Tanaman-tanaman tersebut diantaranya adalah:
Temulawak
Selain memiliki kandungan anti bakteri yang ampuh untuk membasmi bakteri berbahaya, seperti salmonella dan staphylococcus. Temulawak yang memiliki kandungan curcumin membantu tubuh agar memiliki sistem imunitas yang baik.
Source: jaheazwa.com
Jahe
Punya berbagai macam kandungan senyawa baik, jahe bukan cuma sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh saja. Jahe sangat berguna membantu proses detoksifikasi tubuh, yang mana sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tidak mudah terinfeksi virus.
Zingiberaceae
Disebut juga ekstrak jahe. Eksrak jahe mempunyai efek antibakteri baik bakteri Gram positif maupun Gram negative.
Source: bukalapak.com
Kunyit
Seperti halnya temulawak, warna kuning cerah yang khas pada kunyit didapat dari kandungan senyawa kimia aktif yang disebut kurkumin. Hasil dari berbagai penelitian menemukan bahwa senyawa tersebut memiliki aktivitas antimikroba, juga efektif melawan bakteri, virus, dan jamur, termasuk kandungan antibiotik di dalamnya.
Bawang Putih
Memiliki nama ilmiah Allium sativa, bawang putih telah lama digunakan untuk memerangi virus dan bakteri. Bawang putih juga telah teruji mampu membuat tubuh lebih bertenaga, mencegah datangnya flu, serta dapat mengaktifkan enzim pembuang racun dalam tubuh.
Propolis
Fungsinya menangkal penyakit akibat virus dan bakteri. Zat dalam propolis bersifat antioksidan, antikanker, antijamur, anti-inflamasi, antibiotik, antiseptik, anestetik atau antinyeri, dan antialergi. Karena itu manfaat propolis untuk kesehatan juga ampuh menangkal penyakit karena bakteri, virus, maupun jamur.
Source: alodokter.com
Jadi, jangan remehin rempah-rempah dan bumbu dapur ya. Ternyata manjur banget buat mendongkrak daya tahan tubuh, guys. (YPH/HL)
