Yang Penting Heppiii. Sehat dan panjang umur, siapa yang nggak pengen? Semua orang pasti pengen dong. Dan impian untuk bisa panjang umur bisa banget kok diwujudkan, salah satu cara yang paling gampang yaitu dengan menjaga pola makan.
Source: telegraph.co.uk
Keluarga Donnelly di Country Armagh ini contohnya, mereka membuktikan bahwa pola makan berperan penting dalam menunjang umur panjang. Nggak tanggung-tanggung, umur ketiga belas anggota keluarga ini jumlahnya mencapai 1.075 tahun kalo digabungin. Wah, kebayang nggak guys, umur mereka masing-masing? Ke - 13 orang tersebut berusia antara 72 hingga 93 tahun! Sampai-sampai mereka menyabet rekor sebagai keluarga tertua di dunia yang tercatat dalan Guiness Book of World Record. Hebat banget ya.
Untuk bisa mencapai umur panjang seperti mereka, tentunya ada pola makan khusus yang sudah dijalankan dengan rutin oleh anggota keluarga di Irlandia Utara ini dalam waktu yang lama guys. Jadi pasti disiplin banget dong mereka. Lalu gimana sih rahasianya?
Source: dailymail.co.uk
Ternyata, yang mereka santap setiap hari adalah produk lokal yang segar seperti telur organik sampai buah dan sayur-sayuran yang ditanam sendiri, jadi mereka bisa memastikan apa yang mereka makan nggak terpapar bahan kimia apapun.
Tapi selain itu, rupanya makan bubur dua kali sehari-lah yang jadi rahasia umur panjang mereka guys. Racikannya sederhana, hanya berupa oat yang dimasak dengan susu lalu ditambahkan selai apel di atasnya, dan dimakan pukul 10 malam dan 7 pagi, setiap hari! Menurut mereka, makan bubur oat berkhasiat menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Sekaligus mencegah diabetes.
Source: dennys.com
Kalo kamu pengen panjang umur juga kaya mereka, boleh dicoba nih resep rahasianya. Kuncinya disiplin dan berkelanjutan ya, jangan cuma sekali tempo doang. Sama juga bohong dong. (YPH/HL)
