Source: irishtimes.com
Yang Penting Heppiii. Kamu sering tertawa? Pertahankan, karena tertawa bagus buat tubuhmu. Pada saat kamu tertawa, sebenarnya tubuh melakukan latihan mini yang terbukti bisa membakar kalori. Nggak percaya? Kita bahas satu-persatu ya.
Tertawa menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan mengirim sejumlah besar suplai darah ke seluruh tubuh. Tertawa keras juga membuat dada naik turun, yang pada gilirannya berarti otot perut harus bekerja lebih keras, dan bisa membantu mengencangkannya. Tertawa bahkan bisa membantu mengencangkan kulit, karena satu kali tertawa membutuhkan sampai 15 otot wajah yang harus bekerja.
Source: irishtimes.com
Hebatnya lagi, tertawa juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh untuk melawan infeksi seperti batu dan pilek. Jadi kalau lagi batuk pilek, banyak-banyak tertawa ya, biar cepet sembuh.
Nggak perlu nonton komedi situasi selama 24 jam penuh sehari, tapi tertawa kecil seperti menertawakan naiknya berat badan saat liburan adalah cara yang bagus untuk tetap bugar.
Penelitian membuktikan bahwa satu jam tertawa bisa membakar sekitar 100 kalori, yang setara dengan sekantong kecil keripik atau coklat kecil. Jumlah kalori yang sama dapat dilakukan dengan 30 menit angkat beban atau bersih-bersih rumah selama 45 menit.
Jauh lebih mudah tertawa bukan? Tapi bukan berarti tertawa sendiri ditengah jalan ya, bisa-bisa dianggap nggak waras nanti. (YPH/HL)
