Yang Penting Heppiii. Menurut penelitian yang dilakukan University Warwick, Inggris menunjukkan mengonsumsi sayur dan buah dalam jumlah yang direkomendasikan yaitu 2 1/2 cangkir sayuran ditambah 2 cangkir buah dalam satu hari, secara signifikan bisa meningkatkan rasa bahagia. Selain sehat, sayuran seperti brokoli dan buah apel bisa berpengaruh pada tingkat kebahagiaan seseorang.
Manfaat dari nutrisi dalam buah dan sayur, seperti folat dapat mengurangi depresi, karoten yang telah berkorelasi dengan optimisme serta penyeimbang mikroorganisme dalam usus yang mungkin berhubungan dengan kebahagiaan. Selanjutnya menurut peneliti, hubungan antara buah dan sayuran dengan kebahagiaan bekerja lebih cepat daripada hubungan antara buah dan sayuran dengan kesehatan fisik. So, tunggu apa lagi? Konsumsi buah dan sayuran setiap hari agar kita heppiii. (YPH/IE)
