Yang Penting Heppiii. Melihat diri Anda sendiri melakukan ekspresi wajah seperti tersenyum bisa menurunkan hormon stres, seperti kortisol. Ini akan membuat kita merasa lebih senang dan lebih santai. (Men's Health 2017). Orang yang menjepret selfie setiap hari jadi lebih percaya diri. Mereka bahkan percaya senyuman mereka –walaupun artifisial- bisa meningkatkan mood.
Ketika kita meluangkan waktu untuk focus ke hal-hal kecil yang membuat heppiii, kita akan menjadi lebih reflektif dan mengapresiasi hal-hal baik. Dan jika kita menemukan sesuatu yang membuat kita tersenyum, simpan hal tadi dalam memori ponsel. Melihat foto-foto tadi memiliki efek untuk mendongkrak mood kita. Gak percaya? Coba aja. (YPH/IE)
